क्या प्रेग्रेंसी में बादाम खाना चाहिए? जान लें इसके फायदे और नुकसान

बादाम बहुत पौष्टिक होते हैं और प्रेग्नेंट महिला को कई तरह के डिशेज में बादाम डालकर दिए जाते हैं ताकि मां और बच्‍चा दोनों तंदरुस्‍त रहें.