क्या आपको रात में नींद नहीं आती? दवा न लें, अपनाएं ये आसान तरीके

अधिकांश लोग नींद (Sleep) नहीं आने पर नींद की गोली (Sleeping Pills) का रुख करते हैं, जिसके कई साइड इफेक्ट (Side Effects) होते हैं. बेहतर होगा, ऐसे विकल्प तलाशे जाएं, जिनसे नींद भी अच्छी आए और कोई नुकसान भी न हो.