उत्तानपादासन से कम होगा मोटापा, योग एक्सपर्ट सविता यादव से सीखें योग अभ्यास

योग एक्सपर्ट सविता यादव ने कहा योग करने से न केवल मनुष्य स्वस्थ (Healthy) रह सकता है बल्कि उसे हर प्रकार के तनाव (Stress) से भी मुक्ति मिलती है. योग सांसों और मन पर नियंत्रण पाने की क्रिया है.