योग से तन, मन रहेगा स्वस्थ, जानें योग करने के ये ख़ास तरीके

योग से पहले ॐ का नाद करें. सुखासन में बैठे और आंखें बंदकर. सांसे अन्दर भरते हुए ओमकार का नाद करें और सांसे छोड़ते हुए आवाज को कम करें.