वजन कम करने का असरदार तरीका है इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें इसके फायदे

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) के साथ वजन कम(Weight Lose) करने के लिए सुनिश्चित करें कि जब भी खाना (Food) खाएं घर का बना खाना खाएं. उपवास के चरण में खुद को भूखा रखने से बचें. साथ ही भूख लगने पर पौष्टिक भोजन (Nutritious food) करें.