शरीर में स्फूर्ति लाता है सूर्य नमस्कार, अनुलोम विलोम कर बीमारियों से रहें दूर

नियमित रूप से योग (Yoga) करने से शरीर में एनर्जी (Energy) का संचालन तो होता ही है साथ ही कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है. शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें.