वजन कम करने के दौरान लेंगे ये पोषक आहार तो नहीं पड़ेगे बीमारी

वजन कम (Weight Lose) करने के लिए तरह-तरह के तरीकों को अपनाते हैं. कोई एक्सरसाइज (excercise) करता है तो कोई डाइटिंग (Dieting) करता है. लेकिन जब आप डाइटिंग कर रहे हो तो आपको क्या खाना चाहिए इसके बारे में भी जानना चाहिए.