Morning Yoga: फ्लेक्सिबल बॉडी बनाए रखने को अपने रुटीन में शामिल करें ये योगासन

इन योगासन (Yoga Posture) को करने से बीमारियां (Diseases) दूर रहेंगी और दिन भर आप खुद को रिफ्रेश महसूस करेंगे. इनको करने से मांसपेशियों (Muscles) में खिंचाव आता है, जिससे शरीर लचीला बनता है. साथ ही टांगों के अलावा रीढ़ की हड्डी में मजबूती आती है.